Angst
Læs om symptomer, panikangst, generaliseret angst og hvordan vi arbejder med angst i terapi.
Social angst test
Gratis selvtest på 2 minutter baseret på Mini-SPIN. Se, om din uro i sociale situationer ligner social angst, og om terapi er relevant.
Stress & Overbelastning
Forstå forskellen på travlhed og alvorlig stress, og få redskaber til at genvinde balancen i hverdagen.
Traumer & PTSD
Læs om reaktioner efter traumer, den metakognitive tilgang og forskning i behandling af PTSD.
Livet som Expat
Gå på opdagelse i vores tema-serie om ensomhed, hjemve, identitetstab, parforhold og omvendt kulturchok.
Flytning & Trivsel
Hjemve, ensomhed og nye relationer, når du flytter til en anden by eller landsdel i Danmark.
Overspisning & BED
Viden og redskaber til dig, der oplever kontroltab omkring mad, aften-overspisning eller tvangsoverspisning.
Sendiagnosticeret ADHD/ADD
Om at få diagnosen som voksen, og hvordan det spænder ben i hverdagen. Læs også den specifikke guide om ADHD hos mænd.
ADHD test for voksne
Gratis selvtest på 2 minutter baseret på WHO's ASRS-screening. Se, om dine vanskeligheder ligner ADHD, og om terapi eller udredning er relevant.
Lavt Selvværd
Få et venligere blik på dig selv, dæmp den indre kritiker og lær at skille selvværd fra selvtillid.
Kognitiv Adfærdsterapi (KAT)
Lær hvordan vi arbejder med tankemønstre, adfærd og eksponering i kognitiv adfærdsterapi.
Metakognitiv Terapi (MCT)
Forstå principperne i metakognitiv terapi – om at slippe bekymringer, grublerier og overtænkning.
Depression & Tristhed
Viden om modløshed, manglende energi og hvordan psykologisk behandling kan hjælpe dig tilbage.
Depression test
Gratis selvtest på 2 minutter baseret på PHQ-9. Få din score og et bud på, om du bør søge hjælp for nedtrykthed eller depression.
Brug for personlig rådgivning?
Har du spørgsmål til en af artiklerne, eller ønsker du at starte et terapeutisk forløb? Læs mere om psykologklinikken i Helsingør – med nem adgang fra Hellebæk, Hornbæk, Snekkersten og resten af Nordsjælland – eller se priser og vilkår.