Ditte Munch-AndersenKlinisk psykolog · Helsingør/Nordsjælland
📞 71 41 59 69 Book en tid
Psykolog i Helsingør/Nordsjælland

Et trygt rum – og en tydelig vej fremad

Jeg er Ditte Munch-Andersen, autoriseret psykolog med mere end 20 års erfaring. Hos mig får du et trygt, uformelt rum til at sætte ord på det svære – og en handlingsorienteret hjælp, så du hurtigt mærker en reel forandring og går derfra med konkrete redskaber i hånden. Du vælger selv, om vi mødes i min klinik i Helsingør eller online.

Book en tid Se hvad jeg hjælper med
✓ Autoriseret psykolog ✓ 20+ års erfaring ✓ Fremmøde i Helsingør eller online ✓ Tavshedspligt
Ditte Munch-Andersen, psykolog i Helsingør
★ Klinik i Helsingør
Behandlinger

Det, jeg hjælper med

Jeg arbejder med en bred vifte af temaer – altid tilpasset dig og din situation. Du behøver ikke stå med det alene.

Stress

Find ro, overblik og konkrete strategier, før belastningen vokser dig over hovedet.

Angst

Forstå din angst og ændr dit forhold til de bekymrede tanker, så de mister magten.

Depression

Små, konkrete skridt der hjælper, når energien og lysten er svær at finde.

Lavt selvværd

Et venligere blik på dig selv – og en mere stabil følelse af egenværd.

Sendiagnosticeret ADHD/ADD

At lande i og forstå en ny diagnose – og finde redskaber til en mere overskuelig hverdag.

Overspisning

Mit særlige fagområde gennem 20 år. Vi arbejder med det psykiske bag trangen – ikke kostplaner og tal.

Købeafhængighed

Om trangen, skammen bagefter – og vejen til at få styringen tilbage.

Expat-livet

En særlig interesse – og 12 år som expat indefra. Om savn, rodløshed og at finde fodfæste igen.

Traumer

Et dybere forløb, hvor jeg blandt andet anvender metakognitiv behandling.

Særligt fokus

Overspisning

Gennem de sidste 20 år har overspisning været mit særlige fagområde. Her arbejder vi ikke med kostplaner og tal, men med det psykiske, der ligger bag – de følelser, vaner og mønstre, der afgør, hvornår og hvorfor vi spiser. Når vi forstår og forandrer det bagved, kan forholdet til mad og til dig selv falde mere til ro.

Kender du mig fra successfuleating.dk, er du i trygge hænder her – det er den samme faglighed og den samme tilgang.

Følelsesmæssig spisning Mønstre der gentager sig Skam omkring mad og krop Varig forandring indefra
Sådan er det at gå hos mig

Tryghed – og en reel vej fremad

Når du sætter dig over for mig, skal du lande i noget trygt, uformelt og afslappet. Du bliver mødt med empati og rummelighed – og samtidig med en oprigtig opbakning til, at vi sammen skal et sted hen.

Tryg og uformel

En afslappet stemning, hvor du kan være præcis, som du er.

Reel forandring

For mig handler terapi om, at du hurtigt mærker en forskel i din hverdag.

Konkrete redskaber

Du går fra hver samtale med noget i hånden – så du ved, hvad du selv kan gøre.

Min tilgang

Handlingsorienteret og evidensbaseret

Vi finder sammen ud af, om en kognitiv eller en metakognitiv ramme passer bedst til dig og det, du gerne vil opnå. Du er med til at vælge retningen.

Kognitiv adfærdsterapi (KAT)

En af de bedst dokumenterede terapiformer. Vi kigger på de tanke- og adfærdsmønstre, der står i vejen lige nu, og arbejder målrettet på at give dig bedre strategier.

Metakognitiv terapi (MCT)

Særligt effektiv mod grublerier og bekymring. Du lærer at ændre din relation til tankerne, så de mister deres magt – ofte på et forholdsvis kort forløb.

Ditte Munch-Andersen, psykolog i Helsingør
Om mig

Mød Ditte Munch-Andersen

Jeg er klinisk psykolog, uddannet fra Københavns Universitet i 2004 og autoriseret af Styrelsen for Patientsikkerhed. Som psykolog i Helsingør/Nordsjælland har jeg gennem mere end 20 år arbejdet i mange forskellige sammenhænge – blandt andet i PPR, på et privatpsykiatrisk hospital og i egen praksis, både i Danmark og fra udlandet.

Gennem de sidste 20 år har jeg især arbejdet med overspisning – med fokus på det psykiske, der ligger bag mad og vaner. Jeg har desuden mange års erfaring med stress, angst, depression, lavt selvværd og sendiagnosticeret ADHD/ADD.

Jeg har også en særlig forståelse for expat-livet efter selv at have boet 12 år i udlandet med min familie – den indsigt tager jeg med, når jeg møder klienter i lignende situationer.

Autoriseret af Styrelsen for Patientsikkerhed Klinisk psykolog, KU (2004) Certificeret i MCT (MCTI®) 20 års erfaring med KAT 20+ års erfaring
Uddannelse & efteruddannelse

Solid faglig ballast

Dansk Psykolog Forening
Priser

Enkel og gennemsigtig pris

En individuel samtale på 50 minutter koster 1.300 kr. Forløbet former sig altid efter dig – nogle har glæde af et kort, fokuseret forløb, mens andre har brug for et dybere arbejde, fx med traumer.

Sundhedsforsikring: Mange har en sundhedsforsikring gennem deres arbejde, der dækker psykologhjælp hos en autoriseret psykolog med frit psykologvalg. Tjek din police – ofte kan du bruge den her, uden lægehenvisning.

Sygeforsikringen "danmark": Er du medlem af gruppe 1, 2 eller 5, kan du få tilskud til psykologsamtaler – aktuelt 300 kr. pr. samtale (450 kr. for unge på 16-25 år med en dækket henvisningsårsag), op til 7.200 kr. om året. Du behøver som udgangspunkt ikke en lægehenvisning. Satser og regler kan ændre sig, så tjek altid de gældende hos "danmark".

Afbud: Afbud skal ske senest dagen før kl. 12. Ved senere afbud eller udeblivelse betales for samtalen.

Book en tid
FAQ

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan foregår en samtale hos dig?

Vi starter med at få overblik over det, du gerne vil have hjælp til. Derefter arbejder vi handlingsorienteret med de tanke- og adfærdsmønstre, der står i vejen, så du går fra hver samtale med konkrete redskaber.

Skal jeg have en diagnose for at gå i terapi?

Nej. Du er velkommen, uanset om du har en diagnose eller blot står med noget, der føles tungt og uoverskueligt at bære alene.

Foregår samtalerne i Helsingør eller online?

Du vælger selv. Vi kan mødes i klinikken i Helsingør, eller du kan tage samtalen online – alt efter, hvad der passer dig bedst.

Kan jeg bruge min sundhedsforsikring eller "danmark"?

Mange sundhedsforsikringer dækker psykologhjælp hos en autoriseret psykolog med frit psykologvalg. Er du medlem af Sygeforsikringen "danmark", kan du få tilskud ved bestemte henvisningsårsager – fx let til moderat depression eller angst – eller hvis du er under 26 år. Tjek din police, eller kontakt mig, så hjælper jeg dig videre.

Hvor lang tid tager et forløb?

Det afhænger af dig og det, du kommer med. Nogle har glæde af et kortere, fokuseret forløb, mens fx traumebehandling kan kræve et længere forløb. Vi tilrettelægger det altid sammen.

Kontakt

Tag det første skridt i dag

Book en tid, eller ring for en kort, uforpligtende snak. Klinikken ligger centralt i Helsingør – med klienter fra hele Nordsjælland, bl.a. Espergærde, Snekkersten, Hornbæk og Fredensborg – og du kan også vælge online.

Book en tid Ring 71 41 59 69

📍 Hovedvagtsstræde 2C, 3000 Helsingør  ·  psykolog@dittemunchandersen.dk

Ring Book en tid